関口鍼灸治療院 13日目・14日目

13日目(前日から－

朝ごはん



昼ごはん

おやつ


晩ごはん



ごはんたべてもヘロヘロ状態で、家事もままならず、先生にメールしたら、果物少したべていいと、解禁になりました。イチジクとライチ、チェリーどれも大好きなもの。食べられる物の範囲がちょっと広がって嬉しい。果物食べたら、ヘロヘロ治りました（＾∇＾）。明日から、福島に遊びに行くので、ヘロヘロおさまって良かった。

14日目(
朝ごはん


お昼ごはん


おやつ
晩ごはん



15日目(
朝ごはん



おやつ



お昼ご飯



晩ごはん
写真取り忘れ…
なんか野菜たべました

16日目(
朝ごはん


お昼ごはん

晩ごはん


旅行にお弁当持っていくなんて今までなら考えられなかった。旅行=ご当地グルメ食べまくり
でしたから。
さらに、外食でも野菜だけ…これは、一緒にいる人の理解が必要だけど、協力してもらえれば、1人で外食より選択肢広がるのかもしれないですね。
旅先でも、スーパーなんかで野菜買えれば、調味料無しで、そのまま食べられるので、結構困らない。
今回は屋外にずっといたのですが、天気も良くて、のどかな自然の中でリフレッシュできて、来て良かったなと思いました。
ただ、歩くのもおっくうなヘロヘロ状態を、彼は内緒かなり心配していたようです。
とても、気をつかわせてしまって、申し訳ないなという思いと、無理に食べさせようとはせず食事を私の都合に合わせてくれた事に感謝の気持ちでいっぱいです。
始める時は失敗したら恥ずかしいし…とか、内容が断食何日かってハードなので無理しない方が良いと言われるかもしれないとか考えて、黙ってしようかとも思ったのですが、周りに共有することで協力や、励ましがもらえたので、結果良かったなと思いました。
特にFacebookで食事の写真UPした際のコメントには励まされました。
職場も、ダイエットが流行っているので、協力してもらいやすいのもラッキーでした。


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